Entonces, qué puede hacemos para mucho mejor existencia? Resulta genial relaciones sería el antídoto vivo de tensiones y tensiones. {En el|Dentro del|Dentro del|Dentro|Durante el|Para el|En|En el|Desde dentro del|Cuando miras el aprendizaje académico más largo en persona real deleite, Harvard descubrió que geniales conexiones serán las clave para satisfacción y bienestar. El análisis, que comenzó en la década de 1930, ha generado que cerca conexiones tienden a ser un importante en placentera. Este avance análisis enfatizado interacciones mientras que el amortiguador contra {dolencias|enfermedades|problemas|afecciones|trastornos|aflicciones psicológicas y corporales.
Bueno conexiones emerger arriba : investigación de Harvard sobre sexo desarrollo
Harvard estudio de maduro desarrollo solo estaban disponibles en 1938, y también se convierte en el estudio más largo de satisfacción. Comenzando como un informe sobre el desarrollo de xxx, los investigadores notaron ellos acceso a un grupo de datos. Evaluando detallado corporal y mental indicadores suministrado distintivo conocimiento de un desafío aspecto para determinar – alegría. El accesibilidad esta información expansiva anunciada varios importantes secretos importantes sobre conexiones más saludables.
El análisis tarea comenzó como un estudio longitudinal de Adulto desarrollo dedicado a predictores psicosociales de seguro médico y el proceso de envejecimiento. Es ahora ya ha estado funcionando cerca de 80 décadas. La muestra conjunto de más de 700 chicos se originó en dos totalmente diferente grupos. Uno de Harvard mientras que el otros de pobre, centro de la ciudad de Boston, direccionamiento diverso y diferentes experiencias. Se ha convertido quizás uno de los más exhaustivo estudios sobre adulto existencia en realidad nunca realizado. El estudio ahora ampliado para incorporar cónyuges como así como el 2da generación del original prueba fiesta.
Los expertos grabaron su único bienestar y experiencias, junto con su corporal bienestar. Cada 2 años ellos llevaron a cabo estudios sobre temas tales como matrimonio, trabajo satisfacción y personal tareas. Y cada cinco años salud detección fue en realidad hecho, incluyendo parte superior del cuerpo radiografías, torrente sanguíneo y exámenes, resonancias magnéticas y cardiogramas. El resultado han-sido sorprendentes.
El actual y cuarto gerente de este estudio, Robert Waldinger, describe, “El impactante elegir sería que todas nuestras interacciones y cómo feliz estamos dentro de nuestras relaciones tiene realmente una fuerte impacto en propia salud “. Waldinger afirma no era su único niveles de colesterol que esperaban la forma en que resultó ser navegar envejecer, pero alternativamente exactamente cómo contenido estas eran en sus conexiones. “las personas que han sido la mayoría satisfecho dentro de su interacciones a edad 50 habían sido el mejor a obtener mayor 801 “, el chico confirma.
Un efectivo compromiso es el mejor tónico
Estos resultados confirmados que esas que han estado en genial conexiones existieron mucho más tiempo y fueron más feliz, afirma Waldinger1. El estudio enfatizado esta vez y una vez otra vez. Aquellos en más felices matrimonios capacitados mucho menos físico malestar, el hombres con apoyo sitio para citass tenían menos emocional deterioro mientras envejecían y las personas que habían sido por ti mismo y personal solitarios típicamente murió antes en el día. Los hallazgos traer a nuestro atención cómo extremadamente importante relaciones son, en lugar de cualquier interacciones, pero más saludables conexiones.
Buenas interacciones son muy efectivas ellos protegen nuestro personal figuras, también resistente a los estragos del el proceso de envejecimiento y dolor. Es realmente amor que mantiene estados unidos satisfecho y más saludable, es el centro que mantiene usted joven y fuerte. Con este fin, crear poderoso conexiones debería ser una búsqueda y disfrute para toda la vida.
Waldinger, el actual director de cine para el trabajo, resume en el tres más grande existencia lecciones obtenido recogido de aprender del gran relaciones y {una buena|una excelente|excelente|una|buena|efectiva|una vida beneficiosa2.
En el muchos años y a través de modificar personal, económico y gubernamental entorno, más saludables relaciones y cercanas asociaciones con otros, han sido científicamente se ha demostrado que son uno en particular valioso y preciado recurso nosotros podría recolectar a través de el de por vida. Waldinger resume su único más grande tutorial simplemente, “bueno interacciones mantener estados unidos más feliz y más saludable. Período2. ”
Disfrutar él discutir más en su TED TALK:
Cómo crear buenas conexiones?
Entonces ahora que nosotros sabemos seguro conexiones asociar con un más contenido y más saludable existencia, podría hacerte pensar cómo construir buenas conexiones. No hay absolutamente ningún único tratamiento para eso problema; más bien realmente es una manera de acercarse las conexiones dentro de su vida, compuesto de muchos pequeños funciones de amor de verdad y gratitud. Echa un vistazo funcional punteros para reforzar propio conexiones y producir sólidas y duraderas interacciones en tu vida.
Recursos:
[1] Mineo, L. (2017). Bueno genes son buenos, pero alegría es mucho mejor. Harvard Gazette. Descubierto en: http://news.harvard.edu/gazette/story/2017/04/over-nearly-80-years-harvard-study-has-been-showing- cómo-vivir-una-vida-saludable-y-feliz /
[2] Robert Waldinger. (2015). ¿Qué hace un bien existencia? Clases desde el investigación más largo sobre felicidad. TED Habla. Disponible en: https://www.ted.com/talks/robert_waldinger_what_makes_a_good_life_lessons_from_the_longest_study_on_happiness#t-376085